Varför styrketräning är bra: 14 fördelar
Om du ska börja träna så kanske du tycker styrketräning verkar roligt. Det är ett bra val, då styrketräning troligtvis är den idrott som på flest sätt förbättrar din hälsa. ...
Hur mycket vatten ska man dricka per dag?
Din kropp består av cirka 60 procent vatten. Kroppen tappar ständigt vatten under dagen, mest genom urin och svett men också från vanliga kroppsfunktioner som andning. För att förhindra uttorkning måste du få ...
Hur man börjar springa: tips och program
Så du har fått ett intresse i löpning och vill komma in i en löprutin. Men var börjar man och hur tar man fart? Oroa dig inte. Vi har tipsen, strategierna och ...
Hur man börjar träna: Så här gör du
Regelbunden träning är en av de bästa sakerna du kan göra för din hälsa. Faktum är att du kommer att börja se och känna de fördelar konsekvent fysisk aktivitet kan ...
Vad gurkmeja och curcumin är bra för – 10 hälsofördelar
Kryddan som kallas gurkmeja kan vara det mest effektiva näringstillskottet som finns. Många högkvalitativa studier visar att gurkmeja har stora fördelar för din kropp och hjärna. Många av dessa fördelar kommer ...
Vad är spirulina bra för? 10 hälsofördelar
Spirulina är bland världens mest populära kosttillskott. Den är laddad med olika näringsämnen och antioxidanter som kan gynna din kropp och hjärna. Här är 10 evidensbaserade hälsofördelar med spirulina. 1. ...
