Bästa Knästöd 2022 för Styrketräning (Knäböj och Marklyft) – Bäst i Test

Observera att vissa länkar på vår webbplats kan vara affiliatelänkar, vilket innebär att vi får provision på ditt köp. Det låter oss fortsätta skriva artiklar som är gratis att läsa! Du kan läsa mer om vår recensionsprocess här.

Knävärmare, knästöd eller knäskydd som de ibland kallas, är en stödjande typ av styrkeutrustning som kommer med en mängd olika alternativ. Liksom de flesta delar av stödjande utrustning, såsom lyftarbälte och lyftarskor, så kommer du förr eller senare inse att du behöver det, så det är ingen dålig idé att hålla dig utrustad med ett par. Styrkeidrottare vill vanligtvis ha knästöd för ledskydd, värme och stabilitet under sina lyft.

Fördelarna med ett par knäskydd kommer är beroende av din styrkesport, preferenser och specifika behov och önskemål på knästödet. Vi har varit på ett uppdrag att hitta de bästa knävärmarna för alla olika idrotter och aktiviteter. Oavsett om det gäller styrkelyft, tyngdlyftning, träning i CrossFit®-stil, tunga knäböj och marklyft eller bara promenader, så har vi hittat de bästa inom respektive område. Nedan är våra aktuella favoriter.

Överblick över de bästa knästöden på marknaden 2022

PRODUKTDETALJER
BÄST I TEST
SBD Knee Sleeves - Bästa knästöd överlag: Bäst i Test!
SBD Knee Sleeves
  • Tjocklek: 7 mm
  • Material: Neopren
  • IPF-godkända: Ja
  • Kvalitet: Mycket hög
  • Prisnivå: Medel
POPULÄRA
Rehband RX Knee Sleeve - Populärt val
Rehband RX Knee Sleeve
  • Tjocklek: 3-7 mm
  • Material: Neopren
  • IPF-godkända: Ja
  • Kvalitet: Hög
  • Prisnivå: Medel
BÄST FÖR KNÄBÖJ
TITAN Knee Sleeves IPF - Bäst för knäböj
TITAN Knee Sleeves IPF
  • Tjocklek: 7 mm
  • Material: Neopren
  • IPF-godkända: Ja
  • Kvalitet: Medel
  • Prisnivå: Medel
BÄST FÖR VARDAGEN
Vulkan Öppen Knäskål Knäskydd - Bäst för vardagen
Vulkan Öppen Knäskål Knäskydd
  • Tjocklek: 3 mm
  • Material: Neopren
  • IPF-godkända: Nej
  • Kvalitet: Medel
  • Prisnivå: Låg
BÄST FÖR KNÄBÖJ
Rehband Knäskydd Original - Mångsidigast
Rehband Knäskydd Original
  • Tjocklek: 3 mm
  • Material: Neopren
  • IPF-godkända: Nej
  • Kvalitet: Medel
  • Prisnivå: Låg

Tänk på att den här listan byggdes utifrån våra bedömningskriterier för varje knävärmare, och du kanske upptäcker att en annan passform än våra bästa val fungerar bättre för dig. I slutet av dagen är vårt mål att vägleda dig till de bästa värmarna för dina lyftpreferenser, eller åtminstone göra en knävärmares närvaro känd för dig om du aldrig hade sett dem.

Redaktörens anmärkning: Innehållet på Kroppexperten är tänkt att vara informativt till sin natur, men det bör inte ses som medicinsk rådgivning. Åsikterna och artiklarna på denna webbplats är inte avsedda att användas som diagnos, förebyggande och/eller behandling av hälsoproblem. Vi gör vårt bästa för att hålla den här artikeln uppdaterad baserat på vad som för närvarande finns på lager hos olika tillverkare.

Topp 5 Bästa Knästöd 2022

SBD Knee Sleeves – Bästa knästöd överlag: Bäst i Test!

SBD Knee Sleeves - Bästa knästöd överlag: Bäst i Test!

Både tävlande och amatörsstyrkelyftare  vet att ett par bra knävärmare kan skilja ett framgångsrikt knäböjspass mot ett dåligt. För att prestera bra i knäböj – och även marklyft, om du föredrar det – behöver du ett par slitstarka ”knee sleeves” som klarar tunga vikter såväl som din egen kropp.

SBD Knee Sleeves kan gå långt och lite till. De är inte bara konstruerade med förstärkta sömmar och högkvalitativt neopren för att tåla tusentals reps av knäböj, de är också IPF- och USAPL-godkända, vilket gör dem till ett bra val även på tävlingsdagen.

Vem som borde köpa SBD Knee Sleeves

  • Lyftare som tävlar eller tränar styrkelyft kommer att uppskatta hållbarheten av dessa värmare.
  • Personer som vill ha betydande knästöd när de utför olika typer av knäböj.
  • Idrottare som behöver knävärmare som är godkända av IPF.

Vem som inte borde köpa SBD Knee Sleeves

  • Lyftare som inte vill ha någon begränsning i rörelseomfånget vid knäet.
  • Köpare som har en tajt budget som bara vill ah lite fungerande knäkompression till ett billigt pris. 

SBD är ett av de största namnen inom styrkelyftsutrustning, och deras knävärmare leder verkligen mot konkurrenterna i det avseendet. Gå på vilken styrkelyftstävling som helst och du kommer definitivt att se varför de är så populära. Om du kan hantera prisnivån, bör SBD-knävärmarna vara ett enkelt val för din gymväska. 


Rehband RX Knee Sleeve – Populärt val

Rehband RX Knee Sleeve - Populärt val

Dessa knävärmare för tyngdlyftning är ett otroligt bra val för dig som inte vill lägga onödigt mycket pengar på knävärmare, men ändå ha knävärmare av högsta kvalitet. Dessa knävärmare från RX finns i tjocklekar mellan 3 och 7 mm och gjorda i SBR/Neopren, vilket gör de anpassningsbara till en mängd olika ändamål. Knävärmarna finns i ett flertal olika färger och motiv som gör att du enkelt kan matcha de till din gymoutfit.

Designen är smidig och ger god kompression samtidigt som den har en ergonomisk och vänlig design mot dina knän. Den goda kompressionen gör att blodflödet ökar och värmer upp muskler och leder, vilket på så sätt bland annat minskar skaderisken. De sitter också på sin plats under hela träningspassen vilket gör att arbetsinsatsen med att träna med dessa knävärmare är minimal.

För dig som är tävlingsintresserad kan det också vara bra att veta att dessa knävärmare är godkända av International Powerlifting Federation (IPF), och får alltså användas under tävlingar. Som pricken över i:et är dessa knäskydd också väldigt populära inom crossfit-kretsar. De passar alltså utmärkt för de flesta träningsformer, vilket bland annat inkluderar styrkelyft, tyngdlyftning och crossfit.

Det som är häftigt med dessa knävärmare är att konstruktionen bygger på ett unikt patent för att säkra dess anatomiska passform. Den är till och med klassificerad som en medicinteknisk produkt, då den har många fördelar, som bland annat inkluderar stabilitet, kompression och värme. Stabilitet ger både psykisk och fysisk känsla av säkerhet, som gör dig tryggare under dina lyft. Kompression hjälper till att förebygga skador, men också att forcera kroppen i ett hälsosamt rörelsemönster. Värme skyddar dina leder och mjukdelar från skador, vilket vi givetvis vill undvika.

Vem som borde köpa RX knävärmare

  • Idrottare som letar efter en solid all-around knävärmare med stöd, komfort och hållbarhet inbyggd i designen. 
  • Människor som har känslig hud och uppskattar ett icke-irriterande material.
  • De som utför både aeroba och olympiska tyngdlyftningsrörelser som värdesätter starka sömmar.

Vem som inte borde köpa RX knävärmare

  • De som föredrar ett tjockare knästöd i första hand för kraftig kompression under supertung belastning.
  • Atleter som skulle föredra en rak kontur snarare än en med lite mer formad kontur.

Dessa knävärmare finns i fem olika storlekar och du kan alltså välja fritt beroende på hur tajt du vill att de ska sitta. De har mycket goda användarrecensioner och vi tycker att dessa knävärmare är ett av de absolut bästa alternativen på marknaden. Observera att du måste beställa två för att få ett par (i priset ingår endast en knävärmare).


TITAN Knee Sleeves IPF – Bäst för knäböj

TITAN Knee Sleeves IPF - Bäst för knäböj

TITAN Yellow Jacket är ett high end IPF (International Powerlifting Federation) godkänt knästöd som har en unik X-söm design för extra stabila stöd. Dessa stöd är speciellt designade för styrkelyfttävlingar, tunga lyft och för att sticka ut!

De är inte lika populära som de andra märkena vi testat men de är fortfarande ett intressant och stabilt knästöd.

Sett till funktionen och dess egenskaper är dessa väldigt lika de andra knävärmarna på denna lista. Bara några väldigt små skillnader. 

  • 7 mm tjock neopren
  • 30 cm långa
  • Unik X-söm-konstruktion

Dessa är gjorda av samma material som de andra, men har dock en något grövre tjocklek på 7 mm, vilket är det tjockaste som IPF tillåter. Den uppenbara skillnaden här är sömdesignen. Den här gången sys de runt knäskålen i en X-form.

Precis som med SBD-knävärmarna, hävdar företaget att deras sömmönster ger stöd till din knäled. X-formen är meningsfull för mig, dina ligament löper över knäskålen i en slags X-form vilket är otroligt ergonomiskt och bekvämt för dina knän. De ger dig alltså ett mycket bra stöd och den kompression du behöver för att pusha dig ur de tyngsta knäböjarna.

Vem som borde köpa TITAN Knee Sleeves IPF

  • Idrottare som letar efter par unika knävärmare som kommer få dig att sticka ut bland vänner.
  • Människor som knäböjer mycket och vill ha något pålitligt och tjockt kvalitetsmaterial för mycket tunga belastningar.
  • De som vill ha en unik söm-konstruktion som är vänlig mot knäna.
  • Styrketränande individer som har avsikten att tävla.

Vem som inte borde köpa TITAN Knee Sleeves IPF

  • De som föredrar en tunnare knähylsa i första hand och ej vill ha så mycket kompression.
  • Atleter som vill ha ett minimalistiskt knästöd utan att sticka ut på gymmet.

Vulkan Öppen Knäskål Knäskydd – Bäst för vardagen

Vulkan Öppen Knäskål Knäskydd - Bäst för vardagen

Dessa knäskydd från Vulkan är mycket mångsidiga och passar bra för alla dina vardagliga aktiviteter. Det gör att de lämpar sig bra för dig som har ledbesvär och till och med kanske har artros.

Det vi tycker om med dessa knäskydd är att de har en tredelad design vilket garanterar bästa passform. Knäskyddet har även en öppning vid knät vilket ger god rörelsefrihet och ventilation för både knät och huden. Den har också bra stöd i sidorna vilket gör att skyddet sitter bra utan att hasa ned.

Detta knäskydd från Vulkan är gjorda av materialet neopren, precis som många andra knäskydd på denna lista. Den finns i ett flertal olika storlekar vilket gör att det går att den perfekta passformen för alla. Knäskyddet gör verkligen sitt jobb och ger ett naturligt och bekvämt stöd under exempelvis promenader, och kan då med fördel kombineras med ett par bra illäggssulor för optimal komfort.

Vem som borde köpa Vulkan Öppen Knäskål Knäskydd

  • Människor som har led- eller knäbesvär och vill ha något för att dämpa smärtan och rehabilitera sig.
  • Motionärer som vill ha minimalistiska knäskydd med god ventilation och komfort.
  • Personer som vill ha bra kvalitet till ett överkomligt pris.

Vem som inte borde köpa Vulkan Öppen Knäskål Knäskydd

  • De som tränar tunga lyft och behöver väldigt hård kompression.
  • Styrketränande personer som vill tävla med knäskydd.
  • De som vill ha något unikt knäskydd som syns väl.

Rehband Knäskydd Original – Mångsidigast

Rehband Knäskydd Original - Mångsidigast

Dessa knäskydd från Rehband är möjligtvis en av de mest mångsidiga knästöden som finns på marknaden. De lämpar sig mycket bra för både styrketräning, promenader, rehabilitering eller andra tillfällen så då behöver något stöd för knäna.

Knäskydden ger stöd, stabilitet och värme till knäet, vilket är utmärkt för dig med instabila och ömmande knäleder. De minimerar smärtan under aktivitet och motverkar ytterligare förslitningar tack vare stödet det ger. Det som vi tycker är så användbart med dessa är att det är ett så litet och smidigt skydd, vilket gör att det får plats både under dina vanliga kläder och träningskläder. Detta beror på att de endast är 3 mm tjocka, vilket är nästan hälften så tjockt som några andra på detta bäst i test.

Rehbands knävärmare är tillverkat av neopren, vilket gör att de sitter bra, är tåliga och har en komfortabel passform. Dessutom kan de tvättas i tvättmaskin utan att på något sätt påverka funktionen, vilket givetvis är väldigt användbart. De är dessutom relativt billiga och har mängder med positiva användarrecensioner vilket helt klart gör de till en av våra favoriter av ”knäskydd som går att använda till allt” på marknaden just nu.

Vem som borde köpa Rehband Knäskydd Original

  • För dig som vill ha ett muskel- och ledskydd speciellt framtaget för att passa alla människor som vill leva ett aktivt liv.
  • För den som vill ha ett mycket testat och hållbart knäskydd.
  • Personen som vill kunna tvätta sitt knästöd utan att det påverkar dess funktion.
  • De som letar efter något prisvärt som kan användas inom nästan alla idrotter.

Vem som inte borde köpa Rehband Knäskydd Original

  • Personer som vill tränar tunga lyft och behöver maximal kompression.
  • De som vill ha ett IPF-godkänt knäskydd för att tävla i styrkelyft med.
  • Tränande individer som vill ha ett unikt knäskydd.

Hur vi bestämde de bästa knästöden

Under vår process för att hitta de bästa knäskydden tittade vi på flera aspekter som utgör ett fantastiskt knäskydd. Först tittade vi på knähylsens stabilitet och material. Sedan undersökte vi rörligheten eller styvheten hos stödet under en mängd olika rörelser.

Efter detta bedömde vi knävärmarens förmåga att hålla våra leder varma under ett träningspass. Slutligen bedömde vi konstruktionen och hållbarheten, eller faktisk design av skyddet, och hur den kommer att fungera inom kraven för olika idrotter.

Vad du ska leta efter i ett knästöd

Knävärmarens stabilitet och material

Materialet i ett knästöd påverkar ofta hur stabil ett stöd är under stången. Det vanligaste materialet som används i knäärmar är neopren, som är sammansatt av en familj av syntetiska gummin. Detta material används för en mängd olika applikationer men har blivit populärt inom styrketräning på grund av dess förmåga att förbli flexibel och stabil över tid.

Tjockleken på neopren kommer också att öka ett stöds stabilitet. Vanliga neoprentjocklekar sträcker sig från tre till sju millimeter, och de vanligaste tjocklekarna som används av styrkeidrottare är fem millimeter och sju millimeter. Andra material som används förutom neopren är nylon, spandex och olika bomullsblandningar. Blandningen av dessa material med neopren är det som ger ärmarna deras mjuka flexibla karaktär.

Nylon och spandex används ofta i lättare knästöd och tenderar att vara mer formsydda till fogen. Dessa material sträcker sig mycket bra och låter stödet krama om knäet hårt utan att glida. Bomull är också ett vanligt material som du ibland kan hitta i vissa knäskydd och det ger dem sin mjuka struktur på huden. Med våra stabilitetsbedömningar analyserade vi knävärmarnas faktiska fabrikat och den aktivitet den tillämpades på.

Rörlighet och stelhet

Denna bedömning är relaterad till punkten ovan och kommer ofta ner till tjockleken av knästödet. Ett tjockare knästöd kommer ofta att begränsa rörligheten och ge mer stöd under rörelserna. Omvänt kommer tunnare knästöd att fungera bäst med rörlighetsfokuserade idrottare som olympiska lyftare och vanliga idrottare. Material spelar en roll i denna bedömning, men det gör även själva knästödets design.

För denna bedömning har vi analyserat hur ett knästöd följer leden i olika rörelser. Ett mer rörligt knästöd kommer inte att hindra prestanda på grund av mobilitetsproblem. Å andra sidan, när vi analyserade styvheten i knästöden, letade vi efter stöd i bottenlyftpositioner. Till exempel när man kommer ut ur hålet på en knäböj.

Ledvärme

Innan knävärmare blev populära för styrketräning användes de ofta enbart för att värma lederna. Faktum är att vissa idrottare använder knästöd utan att ens inse att ett av deras främsta syften är att hålla knät varmt. Material, typ av träning och passform kommer alla att spela en roll i denna faktor, eftersom kompressionsnivån också påverkar en del av ledens värme från ett knästöd.

I våra värmebedömningar tittar vi på flera faktorer som påverkar ett knästöds förmåga att hålla lederna varma. Vi tog till exempel hänsyn till hur knästödet satt åt och vilken typ av material den var gjord av. Huvudfaktorn vi letade efter var enkel: hur själva knäskyddet fungerade för att hålla lederna varma.

Du kanske också är intresserad av: Bästa Axelskydd

Konstruktion och hållbarhet

Många idrottare inser inte hur många olika knästöd det finns, så vi försökte identifiera så många vi kunde. Till exempel inkluderar vissa knästöd fyra paneler, avsmalnande passform eller cylinderpassform. Dessa olika typer av konstruktion kommer att påverka nästan alla andra faktorer som kommer att tillgodose den perfekta passformen på knästöd för dig.

Den vanligaste designen på knästöd är en avsmalnande passform, vilket är din standardpassform. Denna form på knästöd är mångsidig och kommer att fungera för flera idrottare i en mängd olika sporter. Ett exempel på detta skulle vara Rehband 5 mm knästöd. Den cylinderliknande designen används oftast i styvare knävärmare som SBD. Designen med fyra paneler är den minst vanliga av de tre och har flera stycken material som sys ihop till ett skydd.

Olika konstruktioner på knäskyddet innebär olika bra hållbarhet. Till exempel har vissa knästöd förstärkta sömmar, som kan variera från kroksömmar till fyrdubbla sömmar. Förutom en knävärmares sömnadsstil spelar placeringen av sömmar också roll för hållbarheten. Du vill inte att sömmarna ska vara på ett ställe som har konstant kontakt med något räfflande, eftersom detta kommer att få dem att slitas mycket snabbare.

En annan metod för att förutsäga en knävärmares hållbarhet är att titta på dess kanter. De flesta knästöd har fållade eller slutna kanter som förhindrar att de slits sönder i förtid. Det kan också vara bra att tänka på att ju tätare kanterna på en knävärmare är, desto mindre chans har du att de sträcker ut sig med tiden.

Den kanske största faktorn för ett knästöds hållbarhet är materialet som används. Ett bra knästöd kommer att använda en högkvalitativ neopren, spandex, nylon eller någon slags blandning som inte sträcker ut sig när de belastas.

Vad du bör tänka på innan du köper

Det finns flera anledningar till att en idrottare kan behöva ett knästöd. Nedan finns några exempel på när olika specifika styrkeidrottare kommer att behöva knävärmare. 

Varför idrottare använder knäskydd

Här är tre huvudsakliga anledningar till att idrottare inom en mängd olika styrkesporter har en fördel av att använda knävärmare.

  1. Styrkelyftare använder vanligtvis en knästöd för att stödja knäets stabilitet i knäböj, quad- och hamstringträning . Ofta kommer ett styvare stöd att vara den här atletens favorit eftersom de ofta tränar med tyngre belastningar. Dessa knäskydd kan hjälpa en idrottare att bygga upp självförtroende i sina tunga rörelser och ge knäet extra kompression. Dessutom finns det några knävärmare som är godkända för tävling, så de kommer att erbjuda stabilitet och ledvärme även när du behöver prestera på topp.
  2. Tyngdlyftare kommer att använda ett knäskydd för lätt ledstöd och värme. Dessa idrottare kommer att behöva ett stöd som är rörligt och följer leden utan att hämma rörligheten. Eftersom den här atleten ofta fångar vikten i botten av en knäböj, kan ett stöd inte begränsa deras förmåga att uppnå djup, så tjockare, styvare alternativ är vanligtvis inte idealiska. Dessutom kommer den här atleten att ha längre vila mellan seten, så ett lättare knästöd kan vara användbart för att förbli bekväm och bibehålla ledvärmen mellan seten.
  3. CrossFit, funktionella och fritidsidrottare kommer att använda ett knäskydd som passar deras specifika behov bäst. Den här atleten utför en mängd olika rörelser under ett träningspass, så ett knäskydd som är mångsidigt passar ofta bäst. Stöd, mobilitet och design kommer alla att spela en roll i hur knästödet påverkar deras prestanda. Till exempel kan någon som börjat träna CrossFit, eller möjligen mer konditionsbaserade rörelser, leta efter ett lättare stöd så att de inte känner sig instängda/begränsade av ett styvare neoprenskydd.

Avslutning

Det finns flera modeller av knästöd på marknaden för att stödja knäna under tung belastning. Den här listan kan verka skrämmande till en början, men när du tänker på din sport och dina behov kan det bli allt lättare att välja rätt knävärmare för dig. Det är också viktigt att komma ihåg att knäskydd är bra tillägg till träningen, men det är ingen komplett lösning för knäledshälsan.

Om du har problem med att fatta ett beslut om det rätta knästödet för dig, skulle jag rekommendera att du ställer dig tre frågor. För det första, vad behöver du knävärmarna för mest (sport, hälsa, osv.)? För det andra, hur mycket stabilitet vill du ha från ett stöd? Detta kommer att bero på om du tävlar eller inte. För det tredje, vilket knästöd passar bekvämt in i din budget? Svara ärligt på dessa tre frågor och du kommer att vara nöjd med ditt slutgiltiga beslut om de bästa knävärmarna för just dig.

Vanliga frågor om knävärmare

Är knästöd värt det?

Ja och nej. Svaret beror verkligen på dina mål, träningsstil och övergripande behov. Eftersom knästöd varierar så mycket i konstruktion, kan de till fördel användas i en mängd olika miljöer.

Om du vill ha ett knäskydd för en lätt nivå av stöd, värme och mental återförsäkring, så kan de verkligen vara värda det. Å andra sidan, om du är helt ny på träning och bara bekantar dig med knäböj och andra övningar, så kanske du vill vänta med att investera i knästöd tills du har ett mer direkt mål i åtanke.

Vad gör knästöd av hög kvalitet?

Ett högkvalitativt knästöd är kombinationen av flera egenskaper. Till att börja med är bra konstruktion det första tecknet på ett kvalitetsknäskydd. Helst vill du ha ett stöd gjort av neopren som är fri från överflödig stretching och du vill ha förstärkta sömmar för att förlänga hållbarheten. Ett annat tecken på kvalitetsknäskydd är en garanti, eftersom detta visar ett företags förtroende för sin produkt.

Vilka är fördelarna med knästöd?

Knävärmare erbjuder flera fördelar för motionärer, fitnessentusiaster och styrkeidrottare. Deras främsta fördel är att ge ett lätt stöd runt knäleden.

En annan stor fördel är att de ger värme till knäleden, vilket är fördelaktigt för idrottare som tränar i kallare miljöer eller vill ha hjälp med att värma upp. Slutligen kan de vara ett verktyg för att ge mental trygghet under tunga belastningar.

Lämna en kommentar

traningsbloggar.info DMCA.com Protection Status Reggad på Commo.se