Bästa Vibrationsplatta 2021 – Bäst i Test & Köpguide

Observera att vissa länkar på vår webbplats kan vara affiliatelänkar, vilket innebär att vi får provision på ditt köp. Det låter oss fortsätta skriva artiklar som är gratis att läsa!

Numera har en vibrationsplatta blivit ett populärt föremål att köpa när det gäller träningsenheter. För att vara mer exakt kommer det att skapa den vibration som påverkar dina muskler såväl som ditt ben och ökar intensiteten på den träning du gör medan du står på den. Dessutom kan du också använda vibrationsplattan för att slappna av dina muskler och öka blodcirkulationen, så att du kommer att må bättre efter en lång dag på jobbet.

Om du är intresserad av att skaffa din egen vibrationsmaskin, fortsätt läsa den här artikeln. Vi kommer att förse dig med en lista över de bästa vibrationsplattorna, från olika kända märken, med olika funktioner och tillbehör, samt de billigaste priserna så att du kan få den bästa vibrationsplattan till det bästa priset.

Vi ger dig också en köpguide för att visa dig vilka viktiga faktorer du bör tänka på när du köper en vibrationsplatta, följt av några vanliga frågor för att svara på det du undrar över. Du behöver bara veta att den bästa vibrationsplattan inte är den dyraste, utan den som kan tillgodose dina behov utan att skada plånboken.

Låt oss nu börja med våra 4 bästa vibrationsplattor – vibrationsmaskiner på marknaden.

PRODUKTDETALJER
BÄST I TEST
Bästa Vibrationsplatta 2021 - Bäst i Test & Köpguide
WeightWorld Vibrationsplatta
  • Hastighetsnivåer: 99
  • Maxvikt: 120 kg
  • Pris: Låg
  • Garanti: 2 år
  • Extra funktioner: Bluetooth-högtalare, fjärrkontroll, halkskydd, komplett kit
Bästa Vibrationsplatta 2021 - Bäst i Test & Köpguide
Future 3D Vibrationsplatta
  • Hastighetsnivåer: 20
  • Maxvikt: 120 kg
  • Pris: Hög
  • Garanti: Ingen
  • Extra funktioner: Robust och stor, flera träningslägen, smart kontroll med klocka
Bästa Vibrationsplatta 2021 - Bäst i Test & Köpguide
FitnessPlate-4D Vibrationsplatta
  • Hastighetsnivåer: 60
  • Maxvikt: 130 kg
  • Pris: Hög
  • Garanti: Ingen
  • Extra funktioner: Robust och stor, mikrovibrationer 20 och 40 Hz, 3 motorer för mångsidig träning
Bästa Vibrationsplatta 2021 - Bäst i Test & Köpguide
Vibrationsplatta Julisa 3D
  • Hastighetsnivåer: 60
  • Maxvikt: 120 kg
  • Pris: Medel
  • Garanti: Ingen
  • Extra funktioner: LED-display med träningsdata, 3 motorer, komfortabel och enkel att använda

Topp 4 bästa vibrationsplatta 2021

1. WeightWorld Vibrationsplatta – Bäst i Test

Bästa Vibrationsplatta 2021 - Bäst i Test & Köpguide

Om du letar efter den bästa vibrationsmaskinen att träna med, varför inte ta en titt på WeightWorlds vibrationsplatta?

För det första tar denna vibrationsmaskin inte mycket plats i ditt hus, så du behöver inte oroa dig för mycket utrymme som behövs för det. Med en storlek på cirka 56 X 34 X 13.5 cm kan du placera den var du vill och börja träna precis när du vill. För det andra har den flera hastighetsnivåer tillgängliga för dig att välja rätt nivå för din kropp och styrka.

Du kan till exempel börja med den lägsta nivån för att hjälpa din kropp att vänja sig vid plattan först och sedan höja nivån för att skapa en liten utmaning för den att arbeta musklerna. Du kan också enkelt justera nivån medan du tränar, tack vare fjärrkontrollen som ingår i paketet. Därtill kan du använda de inbyggda Bluetooth-högtalarna för att lyssna på musik när du tränar, och använda LED-displayen för enkel konfigurering.

Dessutom finns det motståndsband för att stödja olika typer av träning som du vill göra så att du kan fokusera på att träna olika kroppsdelar. Det finns också tillgängliga förslag på träningsövningar på webbplatsen så att du kan få en effektiv träningstid hemma, som exempelvis knäböj och armhävningar. Det viktigaste är att du inte behöver oroa dig för kvaliteten. Denna vibrationsplatta har nämligen hela 2 års garanti vilket säkerställer en riktigt hög kvalitet på produkten. Både fotplattan och själva vibrationsplattan är dessutom halkfria vilket gör att du kan känna dig trygg när du använder produkten.

Vi tycker också att priset är ofantligt bra för denna vibrationsplatta. Vibrationsplattor av hög kvalitet och med exklusiva funktioner tenderar att dra iväg i pris, men märkligt nog håller denna vibrationsplatta både ett lågt pris och mycket hög kvalitet. Helt enkelt ett måste för dig som vill ha den bästa vibrationsplattan!

Här är några fördelar och nackdelar med WeightWorlds vibrationsplatta:

Fördelar

  • Väldigt attraktivt pris
  • 2 års garanti
  • Halkfri
  • Kan styras med fjärrkontroll
  • Styrkeband ingår
  • Bluetooth-högtalare
  • Tar lite plats
  • Lätt att variera övningar
  • Enkel montering

Nackdelar

  • Det kan vara lite ljud när du använder den
  • Lite bristfällig manual

2. Future 3D Vibrationsplatta

Bästa Vibrationsplatta 2021 - Bäst i Test & Köpguide

Det är svårt att slå WeightWorlds vibrationsplatta både i pris och kvalitet, men denna vibrationsplatta gör åtminstone ett försök även om priset inte är i närheten.

För det första ger denna vibrationsmaskin dig 20 olika hastighetsnivåer så att du kan hitta den lämpligaste nivån för dig själv. Det rekommenderas att börja från den lägsta nivån för att hjälpa din kropp att vänja sig vid träningsformen och sedan höja nivån för att uppnå bättre resultat. För det andra är den kraftfull eftersom den har två motorer tillgängliga, vilket gör att du kan överväga de bästa lägena för din kropp genom att blanda dem två.

Dessutom medföljer 4 motståndsband som hjälper dig att träna hela din kropp eller fokusera på specifika kroppsdelar. Plattan har måtten 75 × 45 × 14 cm och är således lite större än många andra vibrationsplattor på marknaden, men detta gör det också till en bra platta för dig som är lite större och behöver mer utrymme.

Här är några fördelar och nackdelar som Future 3D vibrationsplatta ger dig:

Fördelar

  • Hög kvalitet
  • 15 min motsvarar 60 min cirkelträning
  • 3D vibrationer, oscillation eller kombination av båda
  • Över 20.000 nöjda användare
  • Olika program och hastighetsnivåer
  • Yogamatta och motståndsband medföljer
  • Enkel att hantera med hjälp av konfigurerad klocka som handkontroll

Nackdelar

  • Stor och tar mycket plats
  • Väger 18 kg
  • Klarar endast människor under 120 kg
  • Högt pris
  • Garanti saknas

3. FitnessPlate-4D Vibrationsplatta

Bästa Vibrationsplatta 2021 - Bäst i Test & Köpguide

En senare version av Future 3D är denna vibrationsplatta som heter FitnessPlate-4D. Den är gjord av samma tillverkare, men är uppgraderad modell med lite mer funktioner och en bättre design.

Det finns mycket att tycka om med denna vibrationsplatta. För det första har den 3 motorer och hela 7 träningsprogram vilket ger dig en mängd olika sätt att anpassa din träning efter behov. Tar vare dess tre motorer så kan den anpassas till tre olika rörelsemönster. Den kan göra sidorörelser för lymfsystemet, upp – och nedåtrörelser för förbränning och träning samt microvibrationer för artros och värk. Detta gör denna vibrationsplatta väldigt heltäckande.

Se videon nedan för att se vilka rörelser som kan utföras samt exempel på hur man kan använda den:

I paketet medföljer också väldigt användbara tillbehör. Till exempel ingår motståndsband som man kan använda för att intensifiera träningen, en instruktionsbok med övningar för enkel hantering, en PT-Klocka som kan hjälpa dig med dina mål samt en yogamatta att använda för att komma ned i varv eller utföra särskilda övningar.

Det enda som egentligen talar emot denna vibrationsplatta är priset samt att den inte har någon garanti. Kvaliteten är i huvudsak bra men eftersom alla tränar på olika sätt hade vi gärna sett en garanti på denna produkt. Därtill är priset lite saftigt med tanke att man kan få liknande träning med vårt förstahandsval.

Fördelar

  • 3 motorer och 7 program
  • Maxvikt på 130 kg
  • Användbara tillbehör ingår
  • Mycket anpassningsbar
  • Rejäl
  • Mycket uppskattad av kunderna

Nackdelar

  • Något dyr
  • Ingen garanti

4. Vibrationsplatta Julisa 3D

Bästa Vibrationsplatta 2021 - Bäst i Test & Köpguide

En till av de bästa vibrationsmaskinerna du bör överväga är vibrationsplattan Julisa 3D.

Först och främst är denna vibrationsplatta enkel att använda, med en LED-skärm för att tydligt visa all träningsdata inklusive 3 olika träningsprogram och 60 hastighetsnivåer. Detta betyder att du enkelt kan justera intensitetsnivån för att hjälpa din kropp att vänja sig och undvika skador.

För det andra ingår motståndsband med handtag i paketet för din bättre träningsupplevelse så att du kan träna hela kroppen eller välja att fokusera på vissa specifika kroppsdelar. Det gör att du kan slappna av spänningarna på musklerna och stärka dem, så att du kan må bättre än någonsin.

Dessutom behöver du inte oroa dig för den här maskinens bärbarhet, eftersom den är relativt utformad för att enkelt placera, flytta och bära. För att vara mer exakt kommer den med sugproppar för att säkerställa att maskinen stannar på samma plats oavsett hur hårt kraften påverkar den på ytan. Handtagen är också mycket komfortabla och skaver inte, även under längre träningspass. Därtill tycker vi priset är attraktivt samtidigt som kunderna verkar älska den.

Om du är intresserad av denna vibrationsplatta, låt oss kolla vilka fördelar och nackdelar den har:

Fördelar

  • LED-skärm med träningsdata
  • 60 hastighetsnivåer
  • Sköna handtag
  • 3 motorer
  • Fjärrkontroll
  • Effektiv träning
  • Nöjda kunder

Nackdelar

  • Ej garanti
  • Möjligtvis för få träningsprogram

Saker att tänka på vid köp av en vibrationsplatta

Vibrationsplattor erbjuder ett relativt passivt sätt att träna muskler och gå ner i vikt. En studie från 2004 visade att efter 24 veckor hade deltagarna ökat sin fettfria massa, ökad knäförlängningsstyrka och styrka jämfört med ett vanligt träningsprogram.

Vår köpguide för vibrationsplattor beskriver de funktioner du vill leta efter för att uppnå liknande resultat.

De viktigaste egenskaperna som jag rekommenderar dig att titta på när du väljer de bästa vibrationsplattorna är:

Storlek

När det gäller storlek bör du överväga det noggrant eftersom vibrationsplattan är det du kommer att och stå på. Med andra ord behöver vibrationsplattan en lämplig storlek så att du kan behålla balansen medan du står och tränar på den. Du kan inte känna dig trygg och bekväm när du tränar på en vibrationsplatta som är för liten för dig eftersom det kommer att påverka övningarnas effektivitet.

Typer av vibration

Som du kanske vet finns det några populära typer av vibrationer för en vibrationsplatta. Du kan välja den oscillerande vibrationen om du köper en vibrationsplatta för äldre, eftersom intensiteten är ganska låg. Vertikal tri-plan eller linjär vibration är ganska vanligt för personer som vill öka intensitetsnivån på träningspasset och stärka sina muskler.

Vibrationer per sekund

Vibrationshastigheter är ofta snyggt listade på förpackningen för en vibrationsplatta. Hastighet är dock en viktig funktion som ofta ignoreras. Hastigheterna bestäms av vibrationstypen (jag täcker detta inom kort).

I allmänhet bör vibrationer per sekund vara mellan 3 och 60.

Högre hastigheter kan leda till bättre övergripande resultat, men du kommer att upptäcka att hastigheten hänför sig direkt till den vibrationstyp du väljer.

Vibrationstyp

Vibrationstyperna är ofta en av följande:

  • Pivotal eller svängning, vilket är det vanligaste. Med en vipprörelse kommer plattan att röra sig framåt och bakåt och från sida till sida för att hjälpa till att efterlikna rörelsen hos en person som går.
  • Linjära modeller går upp och ner, och de är ofta lättare att styra och stå på.
  • Triplanar-modeller möjliggör vibrationer över tre plan och erbjuder de högsta vibrationerna per sekund.
  • Modeller med dubbla vibrationer använder både de svängande och linjära vibrationerna, och de har ofta flera lägen.
  • Soniska vibrationstyper är de skonsammaste och gör det lättare att komma på och använda maskinen.

Du hittar många modeller som möjliggör precisionsvibrationshastigheter och möjliggör en mängd olika vibrationstyper.

Max användarvikt

Maximal användarvikt är självförklarande, men många ignorerar specifikationen, vilket leder till maskinskador och potentiella säkerhetsrisker. Om du är orolig för att modellen inte kommer att kunna rymma din vikt, se till att leta efter en maximal vikt från tillverkaren.

Bärbarhet

Bärbarhet börjar bli ett alternativ med vibrationsplattor. De flesta modeller är större i storlek och robusta, men det finns också Bluetooth-modeller. Det finns numera relativt små vibrationsplattor som du kan ta med dig när du är på språng.

Om du planerar att använda din platta när du reser, leta efter en bärbar modell.

Övervakningssystem

Övervakningssystem låter dig spåra hur mycket tid du har spenderat på en vibrationsplatta och få mer kontroll över din session. Systemen börjar bli mer avancerade när du går upp i prisklass.

Men du kommer att kunna hitta enheter som tillåter:

  • Data i realtid
  • Automatiska program
  • Förfining av hastighetskontroll
  • Pulsmätning med mera

Träningslägen

Det rekommenderas att välja en vibrationsplatta som har flera olika träningsprogram tillgängliga. För att vara mer exakt kommer dessa förinställningar att hjälpa dig att enkelt ta reda på det lämpliga programmet för din kropp, som att förbättra balansen, bli av med fett, bli starkare eller bara lindra spänningen på musklerna. Dessutom kan du också skapa ditt eget träningsprogram för att passa ditt syfte, med olika tider och vibrationsnivåer. Därför kommer du att känna dig bekväm när du tränar din kropp och förbättra din hälsa med en vibrationsplatta.

Tillbehör

Nästan alla tillverkare av vibrationsplattor inkluderar motståndsbanden i paketet så att du kan välja att träna hela kroppen eller fokusera på vissa specifika kroppsområden med dem. Fjärrkontroll är avgörande för dig när du använder en vibrationsplatta, eftersom den låter dig att enkelt justera tid, hastighet, intensitetsnivå eller byta till ett annat läge utan att böja dig för att klicka på kontrollpanelen. Du kan välja den vanliga fjärrkontrollen eller en bärbar version såsom en klocka för en bättre träningsupplevelse.

Du kanske också är intresserad av: Viktväst

Fördelar med en vibrationsplatta

Vibrationsplattor är ytterligare ett tillägg till din dagliga hälsosamma eller träningsrutin. Om du nyss har lärt dig om fördelarna med dessa plattor, är chansen stor att du har missat några av de viktigaste fördelarna längs vägen.

Genom att regelbundet använda en vibrationsplatta kan du dra nytta av:

  • Viktminskning. Studier har varit en hit eller miss, men en studie visade att när den används som ett komplement till fysisk träning ökar metaboliska ämnesomsättningen betydligt.
  • Styrkan kommer också att förbättras, om än något annorlunda än med en vanlig träningsrutin. Du får mer övergripande styrka, särskilt i dina ben och i core.
  • Balansen ökar tack vare maskinens puls. Du kommer att engagera din core, dina höfter och andra stabiliseringsmuskler som du använder när du försöker balansera.
  • Benstyrkan ökar naturligtvis när du lägger mer stress på benen och håller dig starkare, särskilt när du åldras.
  • Blodflödeshöjningar har noterats av användare. Många användare hävdar att de märker en ökad cirkulation efter att ha använt vibrationsplattor. Ökat blodflöde leder till att fler näringsämnen går till musklerna och även mindre svullnad.
  • Lymfstimulering hjälper till att öka blodflödet, men det går långt utöver att öka blodcirkulationen. Ökningen leder till snabbare återhämtning, eftersom syre kan strömma till musklerna snabbare. Toxiner och fångade fetter kan på så sätt lättare rensas ut ur kroppen.
  • Lägre stress har rapporterats och en minskning av kortisolnivåerna. Lägre kortisolnivåer leder till lägre stress och minskat blodtryck, färre sömnproblem, bättre humör och större förmåga att avvärja viktökning.
  • Tillväxthormonproduktion har setts anekdotiskt. Om detta visar sig vara sant skulle det betyda att det är möjligt att öka muskelmassa och tillväxt snabbare. En ökning av tillväxthormon korrelerar direkt till en ökning av ämnesomsättningen, fettförbränningskraft och snabbare muskeltillväxt.
  • Snabbare återhämtning uppnås också, men inte som vi nämnde tidigare. Om du står på en vibrationsplatta efter ditt vanliga träningspass eller väljer att använda motståndsband när du är på din platta, så ökar blodflödet och ger en boost till lymfsystemet. Du kommer att öka syret och näringsämnena till hela din kropp, vilket möjliggör snabbare total återhämtning. Mindre ömhet och snabbare återkomst till gymmet är på så sätt möjligt.

Bättre flexibilitet har också rapporterats. Graden av flexibilitetsförbättringar är liten, men de kommer att hjälpa till med din övergripande allmänna kondition. En person som återhämtar sig från en skada, operation eller äldre personer kommer att uppleva de flesta fördelarna med en vibrationsplatta.

Men alla användare, unga som gamla och överviktiga som vältränade, kommer att uppleva betydande hälsofördelar genom att lägga till vibrationsplattor i sina dagliga rutiner.

När du använder vibrationsplattor tillsammans med din vanliga träningsrutin kommer du att kunna öka dina resultat. En nyare studie visade dessutom att helkroppsvibrationer kunde efterlikna en persons metaboliska effekter av träning i leptinreceptorn. När den används på rätt sätt kan du förvänta dig betydande hälsofördelar, men eventuellt också viktminskning.

Vanliga frågor om vibrationsplatta

Vad är en vibrationsplatta?

En vibrationsplatta är en slags maskin som skapar olika typer av vibrationer för att öka intensiteten eller hjälpa dig att fokusera på olika träningsändamål. Med andra ord, det gör att du kan uppnå dina mål på ett bättre och snabbare sätt än normalt så att du kan spara tid och hålla dig borta från det långa och tröttsamma träningspass.

Varför ska jag köpa en vibrationsplatta?

En vibrationsplatta kan du använda för olika ändamål för att förbättra din hälsa. För de flesta är det vanligt att använda en vibrationsplatta för att öka intensiteten och effektiviteten av en övning hemma. Anledningen till det är att du kan styra hastighetsnivån, timern eller typer av vibrationer för att maximera effekten. Dessutom kan en vibrationsplatta användas för att förbättra blodcirkulationen, lindra muskelspänningarna och hjälpa dig att slappna av.

Vilken är den bästa vibrationsplattan för hemmabruk?

Den bästa vibrationsplattan för hemmabruk beror på din budget och personliga preferenser. En av våra favoriter för allroundanvändning är WeightWorld vibrationsplatta, som ger en träningsplatta med en mängd olika anpassningar och finesser som gör sig bra i hemmet.

Om du letar efter en större vibrationsplatta med handtag, och inte har några problem att betala lite mer, så är FitnessPlate-4D Vibrationsplatta ett annat toppval. Den vibrerande plattformen har ett lågt frekvensområde som hjälper till att rehabilitera och återhämta sig från skador. Dessutom har den en integrerade LED-display så att du kan analysera din träning under och efter varje pass.

Kan gravida kvinnor och äldre människor använda en vibrationsplatta?

Det beror på hur man planerar att använda den. Om man kommer att använda vibrationsplattan för att slappna av musklerna och öka cirkulationen är det möjligt för gravida kvinnor och äldre att använda den. Gravida kvinnor kan använda vibrationsmaskinen för att träna med låg påverkan för att hjälpa dem att känna sig starkare och minska ödem.

Gamla människor kan också träna på vibrationsplattan för att hjälpa dem att öka balansen och minska skadan på olika delar av kroppen, såsom leder och rygg. Kom bara ihåg att försiktigt börja på en låg nivå för att låta kroppen vänja sig vid hastigheten och inte överdriva träningen.

Är det värt att köpa en vibrationsplatta?

En vibrationsplatta är avgörande om du vill få ett bättre resultat på kortare tid jämfört med normal träning utan den. Om du därför har tillräckligt med ledigt utrymme och vill förbättra din kropp, är en vibrationsplatta definitivt värd att köpa.

Vilka övningar kan utföras på en vibrationsplatta?

Med en vibrationsplatta kan du stå på den och göra ingenting, eftersom vibrationen kommer att påverka dina muskler och hjälpa dig att tona upp dem eller bara slappna av. Annars kan du exempelvis göra övningar såsom knäböj, plankan, utfall och stretcha medan du står på vibrationsmaskinen.

Fungerar dessa plattor för alla viktklasser?

För det mesta, ja. Så länge du inte väger över 120 kg eller i närheten av det så kommer maskinerna att hålla. Du bör dock kolla vad tillverkaren har skrivit för sin specifika vibrationsplatta innan du köper en om du är orolig för din vikt.

Hur ofta ska man använda en vibrationsplatta?

Vilka är dina mål? De flesta väljer att använda en vibrationsplatta i 20 till 30 minuter, två till tre gånger i veckan. Men om du vill gå ner i vikt och uppleva alla fördelarna med en vibrationsplatta, så vill du troligtvis öka dina pass till fyra eller fler per vecka.

Att tona ned kräver dock att du bara gör två till tre sessioner per vecka.

Återigen, om du precis har börjat är det viktigaste av allt konsekvens. När du är konsekvent kommer du att kunna uppnå dina mål snabbare och dra mer nytta av din vibrationsplatta.

Kan man sitta på en vibrationsplatta?

Ja, och du hittar många människor som gör ab-träningspass eller andra pass medan de sitter på en vibrationsplatta. Du kommer att engagera olika muskler när du sitter kontra står, så det är något att tänka på.

När du sitter kan du engagera mer av dina kärn- och ryggmuskler samtidigt som du negerar många av de benfördelar du skulle uppnå.

Du vill prova båda formerna själv för att se om du föredrar att sitta eller stå på vibrationsplattan. I de flesta fall föredrar människor att stå för att de känner att de uppnår mer träning än att sitta.

Men om du tränar dina magmuskler och verkligen tränar snarare än att dagdrömma eller stirra på telefonen kan vibrationsplattor vara mycket fördelaktiga, även när du sitter.

Relaterat inlägg: Hållningsväst

Slutsats

Sammanfattningsvis är detta slutet på den här artikeln, där vi har visat dig de 4 bästa vibrationsplattorna på marknaden. Det finns också köpguide för att låta dig veta vad du ska tänka på innan du köper dina egna vibrationsplattor, och några vanliga frågor för att svara på det du fortfarande undrar. Förhoppningsvis har du hittat den bästa vibrationsplattan som passar både dina behov och din budget.

Lämna en kommentar

traningsbloggar.info DMCA.com Protection Status Reggad på Commo.se